Рыбный день - обязателен!

Важную роль при остеопорозе играет питание, в котором должно быть много кальция.



Вот способы, которые помогут увеличить потребление кальция:
* Пейте молоко во время каждого приема пищи.
* Днем или поздно вечером съешьте йогурт.
* Пейте соки из фруктов


Читать дальше →